Zdraví každého muže, včetně potence, závisí na množství živin přicházejících zvenčí. Mezi základní prvky, které normalizují vitální funkce těla a zvyšují schopnost plnohodnotného sexuálního styku, patří vitamíny a minerály. Již dlouho je známo, že jejich reprodukční schopnosti závisí na tom, jaké potraviny jsou obsaženy ve stravě mužů. Vitamíny pro potenci jsou nepostradatelné, protože zvyšují nejen sexuální touhu, ale také schopnost těla počít zdravé potomky.
S výskytem nedostatku vitamínů, stejně jako s věkem, dochází ke zhoršování mužské sexuální výkonnosti, takže muži potřebují konzumovat potraviny, které zvyšují potenci a reprodukční funkce. Problémy v sexuálním životě ovlivňují nejen psychický stav, ale i zdraví celého mužského těla. Je známo, že ovoce, zelenina a mořské plody jsou úplně prvními potravinami, které zvyšují nejen sexuální touhu, ale také „mužskou sílu". Jaké vitamíny jsou potřebné ke zvýšení potence a v jakém množství?
Denní příjem vitamínů a minerálů pro udržení mužské potence
Muži, kteří se starají o své zdraví, by měli vědět, které živiny a jaké množství potřebují denně zkonzumovat. Díky organizaci vyvážené stravy je pozorováno výrazné zlepšení reprodukčních funkcí mužů, což je ovlivněno mikroelementy vstupujícími do těla.
„Gastronomická afrodiziaka" zvyšují sexuální aktivitu, prodlužují dobu pohlavního styku a stimulují produkci zdravých spermií, proto je třeba věnovat zvláštní pozornost potravinářským výrobkům s ohledem na jejich složení.
Vitamíny
Vitamin B1 1, 5-2, 5 mg Vitamin B3 15-25 mg Vitamin B6 2-2, 5 mg Vitamin B9 0, 2 mg Vitamin B12 2 µg Vitamin C 100-400 mg Vitamin D 10 µg Vitamin E 12-30 mg
Minerály
Zinek 15 mg Selen 5-7 µg
Výhody živin pro potenci
Pro muže, kteří chtějí zlepšit sexuální výkonnost svého těla, se doporučuje jíst různé potraviny, které obsahují živiny potřebné k tomu.
Zinek
Hlavními mikroelementy pro všechny muže bez výjimky je zinek, který je stavebním materiálem pro testosteron, to znamená, že bez jeho účasti je tvorba molekul tohoto hormonu nemožná. Právě zinek je nezbytný pro zlepšení potence, je také nepostradatelný jako preventivní „lék" proti prostatitidě. Tento mikroelement několikanásobně zvyšuje pohyblivost spermií, což má příznivý vliv na reprodukční funkci mužského těla. Zinek se nachází v rybách (okoun, pstruh, sleď, saury, losos), pšeničných otrubách, ústřicích a krevetách, česneku, ořechách, vaječném žloutku, olihních a ančovičkach.
Selen
Selen je také nezbytný pro zvýšení potence, protože tento minerál se aktivně podílí na biosyntéze testosteronu a zlepšuje funkci mužských pohlavních orgánů. Tato látka příznivě působí na reprodukční funkce a je nepostradatelná při léčbě neplodnosti či prevenci, protože zlepšuje kvalitu spermií. Selen se nachází v česneku, slepičích vejcích, mořských plodech (ryby, chobotnice, krevety), žitném chlebu, kukuřici a rajčatech.
vitamín C
Vitamin C nejen zlepšuje stav imunitního systému a zvyšuje elasticitu cév, ale také stimuluje krevní oběh, což má pozitivní vliv na „výživu" pohlavních orgánů u mužů. Je nepostradatelný pro prevenci prostatitidy a zvýšení hladiny testosteronu. Vitamin C se nachází ve velkém množství v zelí, citrusových plodech, zelené cibulce, petrželce a mrkvi.
vitamín E
Vitamin E je pro potenci nepostradatelný, protože zvyšuje prokrvení pohlavních orgánů. Tento vitamín navíc obnovuje tělesné buňky a působí jako antioxidant. Nachází se v rostlinném oleji (slunečnicový, kukuřičný, olivový), vaječném žloutku, celeru a zelené cibulce.
Prvky skupiny B
Tyto prvky pomáhají zvyšovat syntézu mužských pohlavních hormonů, chránit játra a obnovovat energii. Působí blahodárně na potenci a aktivně se podílejí na realizaci 15 000 biochemických procesů v těle mužů. Vitamíny skupiny B najdeme v mléčných výrobcích (mléko, sýry, tvaroh), ořeších, mrkvi a rybách.
vitamín D
Vitamin D pro potenci je pro muže nezbytný zejména v zimě, protože právě v chladném období je jeho nedostatek. Ovlivňuje produkci testosteronu a stimuluje sexuální touhu. Tento prvek se nachází v křepelčích a slepičích vejcích, sýru, tvarohu, mléce, másle a rybím tuku.
Problém impotence je akutním problémem mužů naší generace. Špatné podmínky prostředí, sedavý životní styl, špatná výživa a špatné návyky ovlivňují celkový stav těla.
Příčiny sexuální impotence mohou být různé faktory:
- Poruchy endokrinního systému
- Hormonální nerovnováha
- Psychická onemocnění
- Nemoci kardiovaskulárního systému
- Hypotenze
- Prostatitida
- Urolitiáza
- Obezita
Změny související s věkem jsou také faktorem ovlivňujícím potenci. Většina mužů nad 50 let má sexuální problémy. Na lékaře se však v dnešní době stále častěji obracejí lidé starší 30 let, někdy i mladší. Na vině jsou stresové situace v práci a nedostatek spánku.
Jaké vitamíny ovlivňují potenci u mužů?
Existuje řada metod, jak se zbavit sexuální impotence, patří mezi ně: léky, tradiční medicína, masáž prostaty, operace. Vitamíny pro potenci hrají důležitou roli, nejlepší způsob, jak se vyhnout nemocem, je užívat mužské vitamíny pro potenci.
Podívejme se blíže na to, co existuje vitamíny pro zvýšení potence a jejich role v mužském těle:
- Vitamin B1 má tonizující účinek, nedostatek tohoto vitaminu způsobuje letargii a ospalost. B1 zlepšuje funkci mozku, zvyšuje krevní oběh a udržuje svalový tonus. Hlavní produkty obsahující tuto látku jsou: fazole, hrách, čočka, brambory, výrobky z celozrnné mouky, tmavý chléb, arašídy, vepřová jídla.
- Vitamin B3 aktivuje mozkové funkce, zmírňuje deprese, příznivě působí na svalový korzet a pomáhá nabírat svalovou hmotu při cvičení v posilovně. Produkty obsahující tento vitamín: luštěniny, ořechy, droždí a kvasnice, červená řepa, tuňák, losos.
- Vitamin B6 podporuje přirozenou tvorbu hormonu štěstí, dodává energii a sílu na celý den. Látka odstraňuje příznaky chronické únavy, bojuje proti otupělosti a únavě. B6 se nachází v následujících potravinách: vejce, banány, mrkev, tuňák, krevety, slunečnicová semínka.
- Vitamin B9 obnovuje činnost centrálního nervového systému, odstraňuje nespavost, slabost, zmírňuje deprese a zlepšuje náladu. Hlavní produkty obsahující tento prvek jsou: zelenina, zelenina, citrusové plody, luštěniny, tuňák, krevety.
- Vitamin B12 obnovuje nervové buňky, zlepšuje krevní stav, podporuje regeneraci tkání, zlepšuje imunitu, zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu, obnovuje vlasy a nehty. Vitamín se nachází v kvasnicích, mléčných výrobcích, vejcích a mořských plodech.
- Vitamin C má antioxidační vlastnosti, posiluje imunitní systém, podporuje tvorbu pohlavních hormonů a zvyšuje libido. Vitamín se nachází v rajčatech, červené řepě, zelí, hlávkovém salátu, šťovíku, zelenině, citrusových plodech, rybízu, šípcích, kalině, brusinkách, paprikách, česneku a mnoha dalších.
- Vitamin D podporuje přirozené uvolňování testosteronu do těla, zlepšuje potenci a kvalitu semenné tekutiny. Vitamín se vyrábí pod vlivem slunce. Produkty obsahující tuto látku jsou: tvaroh, zakysaná smetana, vejce, mrkev, máslo, rybí tuk, sýr.
- Vitamin E obnovuje hormonální hladinu, zlepšuje stav pokožky, příznivě působí na stav vlasů a nehtů. Od starověku byl tento vitamín považován za prvek mládí. Látka se nachází v ořeších, rostlinných olejích, semenech, mase, otrubách, mléčných výrobcích a sóji.
- Vitamin A hraje hlavní roli při regeneraci, posiluje cévy, zlepšuje krevní oběh a normalizuje činnost srdce. Látka se nachází v hlohu, mrkvi, špenátu, játrech, sýrech a zakysané smetaně.
- Zinek podporuje tvorbu testosteronu, zlepšuje kvalitu a pohyblivost spermií a odstraňuje zánětlivé procesy. Zinek se nachází v rybách, ořeších, vejcích, ančovičkach a dalších mořských plodech.
- Selen se nachází v kuřecím mase, vejcích, ořeších, kukuřici a rajčatech. Prvek je důležitý pro mužskou sexuální funkci a podporuje erekci.
Výše uvedené vitamíny pro mužskou potenci hrají rozhodující roli při produkci testosteronu a udržování libida. Špatné návyky a zneužívání tučných jídel mohou vyvolat hormonální nerovnováhu; vyvážené přípravky obsahující základní vitamíny a minerály pomáhají podporovat mužskou imunitu a odolávat hormonální nerovnováze.
Jaké léky nebo přípravky obsahují základní vitamíny?
Odpověď na otázku, jaký vitamín je na potenci? Rozhodně to nejde udělat lépe, protože všechny prvky se aktivně podílejí na formování hormonálního pozadí muže a jeho zdraví. Existují složité přípravky, ve kterých sbíral ty nejlepší vitamíny pro potenci.
Vitamíny pro zvýšení potence u mužů se lišily jak v cenové kategorii, tak ve složení. Lékaři doporučují užívat levnější léky, protože pravděpodobnost padělání je mnohem nižší.
Závěry z článku
Vitamíny pro zvýšení potence jsou vždy žádané, protože nemají žádné kontraindikace a mají posilující účinek na tělo. Nebylo zjištěno žádné předávkování léky, protože tělo přijímá pouze požadované množství prvků a přebytek se nevstřebává.
Špatné podmínky prostředí mají škodlivý vliv na potenci, protože těžké kovy obsažené ve vzduchu mají tendenci se hromadit v těle a způsobovat zánětlivé procesy. Špatné návyky mají neblahý vliv na hormonální hladinu, blokují tvorbu testosteronu a zženštily muže. Sedavý způsob života způsobuje problémy s páteří, svalovou slabost, špatnou koordinaci a impotenci. Příčinou slabé erekce jsou také zánětlivé procesy v genitáliích, prostatitida a pohlavně přenosné choroby.
Abyste zabránili prostatitidě, musíte pravidelně cvičit a otužovat se, tato opatření zvýší průtok krve do penisu a uvolní překrvení. Pro zlepšení potence předepište vitamíny pro muže Může pouze ošetřující lékař. Při prvních příznacích impotence se poraďte s odborníkem a nechte se vyšetřit na infekce, protože nedostatek erekce je jedním z příznaků nemoci.
Mnoho lidé se ptají, jaké vitamíny by měli užívat pro potenci. Neexistuje jednoznačná odpověď, protože vše závisí na stavu pacienta a požadovaném výsledku.
Mikroelementy pro potenci
Za biologicky významné prvky jsou považovány chemické látky, které jsou nutné k zajištění normálního fungování lidského těla. Příjem důležitých mikroelementů z potravy, vitamínů a doplňků stravy umožňuje udržovat fungování všech životně důležitých orgánů, včetně pomoci k normalizaci stavu reprodukčního systému.
Nedostatek mikroelementů v těle
Hlavní příčiny nedostatku minerálních látek
Následující okolnosti mohou způsobit funkční poruchy v důsledku nedostatečného množství mikroelementů:
- nesprávná, monotónní strava, bulimie nebo dlouhodobý pobyt na přísné dietě, která dietu výrazně omezuje
- pití nekvalitní pitné vody
- žijící v oblastech s nepříznivými podmínkami, špatnými podmínkami prostředí, radiací nebo chemickým znečištěním prostředí
- rozsáhlé vnitřní krvácení (žaludek, děloha), Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida
- systematické užívání alkoholických nápojů
- neustálé používání řady léčivých látek, které podporují odstranění stopových prvků z těla
Příznaky nedostatku minerálů v těle
V důsledku nedostatečného obsahu potřebných biologicky významných látek tělo trpí takovými funkčními poruchami, jako jsou:
- anémie, neustálá slabost a apatie, únava
- artritida, dna a artróza, svalové napětí
- snížená sexuální touha po opačném pohlaví
- nespavost, rozvoj psychotických poruch, které se vyznačují nadměrnou úzkostí a nervozitou, výskytem bezdůvodného strachu
- lámavost nehtů a vypadávání vlasů, oslabení zubní skloviny a snížená elasticita pokožky
- vysoký krevní tlak
- poruchy trávicího systému, pomalé metabolické procesy a chronická zácpa
- nepravidelný srdeční rytmus po mírném cvičení
- ztráta chuti k jídlu a náhlá ztráta hmotnosti, svalová slabost
Pro obnovení svého zdraví a obnovení sexuální potence musí muži obohatit svůj jídelníček o následující důležité prvky.
Zinek
Minerál se nachází v kravském mléce a bramborách, houbách a cibuli, mořských plodech a kvasnicích, ale i luštěninách a obilovinách. Potřeba dostatečného množství zinku v těle je zprostředkována jeho následujícími funkcemi:
- zvýšení aktivity pohlavních hormonů, stimulace fungování hypofýzy a varlat
- zvýšení produkce střevních enzymů, udržení optimálního metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin
- zlepšení funkce jater, normalizace redoxních procesů
- posílení nervového systému, odstranění známek rychlé únavy a nadměrného vzrušení
- obnovení sliznic úst a jícnu, zlepšení epidermis
- zvýšení plodnosti mužského a ženského těla, odstranění problémů s početím
Chrom
Tento mikroelement je součástí složení tkání všech vnitřních orgánů. Za přírodní zdroje chrómu jsou považovány pšeničné klíčky a pivovarské kvasnice, vejce a telecí játra a korýši.
Pro zlepšení složení plazmy, zvýšení síly a odolnosti organismu je nezbytná biologicky významná látka. Nedostatek chrómu v těle může vyvolat zvýšený sklon k zánětlivým změnám na sliznici žaludku a střev a také prostaty. Přítomnost malých množství sloučenin chrómu v těle vede k silným bolestem hlavy, vyčerpání a ztrátě sexuální touhy.
Sodík
Tento stopový prvek je nutné užívat spolu s draslíkem. Pokud se sodík nedostane do těla, muž může trpět:
- systematické snižování krevního tlaku
- narušit nervosvalový systém
- neuroendokrinní poruchy
- patologie ledvin a gastrointestinálního traktu
- vysoká náchylnost k rozvoji kraniocerebrálních lézí
Selen
Selen se nachází v brokolici a rajčatech, pšeničných klíčcích a otrubách, mořských plodech a cibuli, ledvinách a játrech. Tento stopový prvek je důležitý pro udržení elasticity tkání vnitřních orgánů a cévních tkání, k prevenci poruch krevního oběhu a udržení zdravé erekce.
Nedostatek selenu hrozí sníženou imunitou a zvýšenou akumulací arsenu a kadmia, které způsobují nebezpečné toxické účinky na organismus.
Mangan
Mikroelement je nutný k zajištění normálního fungování mužských a ženských reprodukčních orgánů, zvýšení hladiny libida, odstranění podrážděnosti a zlepšení paměti, prevenci osteoporózy a pankreatických patologií.